隨著寒露的到來，氣溫開始顯著下降，空氣也變得更加乾燥。根據中醫師的建議，此時正是養生保健的重要時期，尤其應注意保持身體的溫暖，特別是對於老人和嬰幼兒等抵抗力較弱的群體。在飲食方面，專家推薦多攝取一些柔潤且具養生功效的食物，如芝麻、蜂蜜、梨子和銀耳等，這些食材不僅能滋潤肌膚，還能有效抵抗寒氣。此外，寒露時期也要避免食用過於寒涼的食物，特別是大閘蟹等容易引起肚子不適的食物。民俗專家指出，這段時間的變化會影響到人體的健康，適當的保暖措施和合理的飲食選擇能夠防止感冒等常見疾病的侵襲。根據傳統習俗，寒露這一天也是展現運勢的好時機，生肖屬鼠的人應該特別注意把握機會，提升自己的財運和貴人運。總之，寒露不僅是一個氣候變化的節氣，更是我們在生活中需要調整作息、飲食和健康管理的關鍵時刻。
